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[私房菜] 西兰花和它们是绝配,提高抵抗力,促进骨骼发育,轻松...

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西兰花是一种常见的食材,味道鲜嫩,能提高身体免疫力,同时含有的类黄酮物质,对于预防和调节高血压,心脏病都有一定的好处,当西兰花和以下这4种食物一起食用,营养价值会更高。 西兰花和它们是绝配
1.金针菇 西兰花和金针菇一起食用,能促进孩子的智力发育,提高孩子的智商,使大脑更聪明一些,还可以加速身体的生长和发育,个头超过同龄人,同时还能提高身体免疫力,清理肝脏毒素。
2.西红柿 西红柿和西兰花都有抗癌的功效,两者放在一起食用,能抵抗癌症的入侵,清理血管毒素,同时西红柿含有一种叫做抗衰老,防氧化的物质,经常食用,好处会不请自来。
3.墨鱼 墨鱼是在海中长大的食物,和西兰花放在一起食用,能提高身体免疫力,促进消化,预防便秘的事情发生,特别对孩子存在积食的问题,有很好的效果。
4.鸡肉 几乎鸡身上的肉都是瘦肉,它和西兰花一起食用,正好荤素搭配,经常一起食用它们,能增强肝脏的解毒能力,同时还能提高身体的免疫力,正好小孩子的抵抗力不是太好的,就可以多吃上一些。
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